四十肩の治し方

これは四十肩なのか分かりませんが

ここ3ヶ月位ずっと

右肩がうまく回らず

背中にボディクリームを

塗るのに

痛みが走り

大変でした。

久しぶりにストレッチポールにのり

ヨガの先生が

ヨガポールを横にして

マッサージするといいよと

言っている動画を見て

試しにストレッチポールを横にして

肩甲骨の下あたりをマッサージして

寝たところ

朝！

ヨガのポーズが

思ったより辛くない！

痛くて辛かった

イーグルアームが

あれれ？

いつもの痛みがなくなってる。

と思うくらい伸ばされてました。

単純に、デスクワークと

運動不足すぎて

凝り固まっていた、、

という事かもしれない。

とにかく今日もやろう！と思った朝でした。😊