あるドラマを見ていて気付いたこと。
ご飯を食べるシーンで、ふくよかな人が山盛りのご飯を食べ、ひきしまった体の人が少なめご飯を食べる。
なんとなく、ご飯を食べると太るというイメージを持ちそうなシーン。
別に演出側はそんな意図はないんだろうけど。
ご飯＝太る
そんなイメージを払拭したい！！
きちんと食べれば、そんなことはない。
穀物のもつ力はすごいんです。
「ご飯」とは・・・
・エネルギー源。活動、生きている私たちの燃料となります。思考する力の源でもあります。
・実は、『たんぱく源』でもある！＝筋肉や骨、血液などの材料にもなる。
・ビタミンやミネラルなどの副栄養素も含まれる！＝疲労回復、代謝アップにもつながる。
お米を炊くだけだから、添加物が入りにくい。
どんなおかずにも合う。
などなど。
いいことたくさん。
減量も、筋力増強も食べ方次第でコントロールできるんです。
綺麗になりたい。
そんな女性の願いも叶えます。
体にため込まず、エネルギーを循環させ、内から輝く心と体をつくるのに一役買ってくれるんです。
毎日の食で、体と心をつくり、整えていく。
軸をつくっていくってことです。
食べ方にはポイントがありますが。
お一人お一人のライフスタイルにあった食スタイルを提案しています。
運動する人もしていない人も、男性も女性も。
自分の軸をつくり、笑顔で生きぬいてほしい！
自分の強く美しい軸を作りませんか？？
10月か11月に
軸をつくる食スタイルのセミナーを開こうと計画中です(^.^)
また、お知らせいたします。
詳しくは↓
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日々の生活で、心と体を整えていく。
特別ではないけど、忘れがちなこと。
自分のために、家族のために
今のために、未来のために
肩肘張らずに、生きていることを楽しむ。
そして、自分の力を信じて引き出してあげる。
アスリートを日々のコンディショニングからサポート！
アスリートじゃない方も！
元氣な心と体をつくる原理は一緒！
激しい運動をしていても、していなくても、
心と体は活動しています。
だから、きちんと自分をみてあげることが大切です。
つい、ないがしろにしがちな、自分。
失ってから気づくのでは遅い！
今、できることをやり続ける！
明日の自分、家族のために！
どんどんながれていく毎日。
自分にとって何が大切なことなのか・・
仕事？
家族？
家族や仲間との楽しい時間？
趣味を楽しむ時間？
すべての源は、元氣な心と体です！！
自分の代わりは誰もいません！
元氣に笑顔あふれる自分にチェンジ！！
Let's ENJOY!
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