発達障害の夫と
私の人生を楽しくする
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個別相談/コーチング実績
■20代主婦
適応障害(カサンドラ症候群)
離婚危機
⇒夫、子供と同居継続
⇒適応障害克服
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心身のストレスにより休職
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◆20代主婦
適応障害（カサンドラ症候群）
家庭内別居状態
⇒カサンドラ症候群克服
⇒夫が発達検査を受診
⇒夫婦で発達勉強会参加
⇒夫婦円満に
本日のテーマ
発達障害夫に買い物を頼む時のポイント４つ
「朝食用のパン買ってきて！」
と頼んだら
賞味期限真近の菓子パンを
食べきれないほど買ってくる…
「しいたけ買ってきて！」
と頼んだら
見たことない業務用の
ビックサイズのものを買ってくる…
普通こんなに沢山
買わないでしょ…！！
いつものと違うじゃん！！！
と伝えると
じゃあもう
２度と買ってこない。
と大喧嘩に😤
そんなことありませんか？
それが、
あるポイントを意識すると
お互いストレスなく
買い物を頼みあえるように
なるんです！✨
本日は
発達障害夫に
買い物を頼む時のポイント
をお伝えします。
👆こんな感じ
それは
①文面に残す
②頼むタイミングに気を付ける
③画像で伝える
④優先度を伝える
1つずつ説明していきます。
①文面に残す
口頭だけでお願いするのは
やめましょう😌
いちばん良いのは
LINEかと！
LINEで送った上で
口頭でも伝えられれば
親切ですね！
②頼むタイミングに気を付ける
仕事の帰り道で
買い物してきてもらうなら
朝にLINEを送るより
退勤近い時間に送った方が
忘れにくくなります👌
朝送りたいのであれば
「朝送った買い物リスト、よろしくね！」
ともう一度リマインドを
送ってあげるのもいいですね。
③画像で伝える
夫が普段使わないものや
買い間違えられると困るものは
画像付きで送りましょう！
その際、他のものが
映り込んでいると分かりにくいので
大きくズームするなり
丸を付けるなりしましょう🙆♀️
④優先度を伝える
たくさん買い物を頼む場合、
何かが抜け落ちてしまい
買い忘れることがあります。
誰だってありますよね！
だから、
どれを優先的に買ってきて欲しいのか
マークなどを付けて伝えましょう。
マークを付けていないものは
別に今日買えなくてもいいよ！
という共通認識があることで
お互いの気持ちもラクになります✨
「ここまでするの…？」と
めんどくさく感じるかもしれません。
でも、
例えば会社で
部下に買い物を頼む時なら
こういう伝え方しますよね！
それと同じ。
夫婦は他人。
それに、実際こうした方が
私自身困ることが
断然減りましたし、
やっているうちに
慣れますよー！🌼
毎日気持ちよく
生活したいなら
小さな思いやりが大切です😆
過去の私のように
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