母トレのお問い合わせ
頂きましたので
少しだけ教えちゃいます
85歳の母は
もとは153センチあり
今は148センチ
ずいぶん小さくなり…
体も
ガンの手術のせいか歪みがあります
全身マッサージして分かりましたが
曲がっている部分が固くなり
冷たくなっていました
温かい手で
三日間は二時間ほど
指先から頭の先まで
優しく揉みほぐし
血行をよくしてあげ
プロテインとお水をとらせました
そうしたら
ビックリするほど
血管が生き返り
体が温かくなりはじめて
次に
足裏の意識
姿勢の調整
関節回し
呼吸方を伝授
ﾎﾟｰﾙでのバランスなど
できることを少しづつ～
で
必ず頑張ったら
マッサージして
筋トレしたら気持ちいと思わせます笑
老人の筋肉は枯木のようで
すぐに細く固くなりますね
無理に運動したら折れてしまいそう
だからこそ
人肌で優しくほぐして
食事ではとれない栄養と
血管も滞留しないよう水を飲ませると
母の血管は素直に流れがよくなります
無理は禁物だけど
毎日の家事労働は
運動意識をもたせるように
声かけて笑
母も
楽しんで動くようになりました
できたら誉めて
姿勢を調整してあげる
自分を意識して
みるようにもなりました
私が
片足でバランスを
とっていたら
自分も
つかまりながら挑戦します笑
そんなこんなで
100歳まで
元気で歩いてほしい!!
今は
階段が昇降できないけど
少しでいいから
できるようにさせてあげたい!!
長い間、
母とは疎遠でしたが
最後の最後で二人身近になりました
始めは
老いた母に唖然でした
でも、筋肉に触れることで
少しでも修復できたらと思い
私独自のメニューで
長生きしてもらいたい!!
で
衰えた筋肉を修復できるよう
二人で努力したい!!
と思います
高齢化社会の中
お金より
愛情マッサージおすすめします!!
ではでは＼(^^)／