ちわ！
自分の目標や支えとかが消えてると
心寂しいですよね・・・なんか空っぽ感ありませんか？
私の肘は前進して
トレができて 筋肉痛も思い出せる体調にもどってます
あと 大切なのは
「 きもちの はり合い！」
大会の参加目標があると
対相手と自分状態と妄想で生きる力がでますね！！！
逆に 大会とかを 経験すると
何もないと 失望感みたいな
やりがいを失った感じがする副作用がありますね
基本は自分なのにね！
怪我という事で 悲しみより 痛みで 参加意欲？は離脱成功
今後は モクモクのトレーニーになります（笑）
そのぶん 広い話題で楽しく仲良くですけどね！
目標っていうのも 気持ちありきだね
今までも作れてたのに 心が作る気持ちになってなかった！！！！
肘だから 腹筋つくれたよね 足だって
体重も 痩せるといいつつ また 太ってしまって・・・
いいわけは「肘」
「忙しくてジムもいけないし」
「食欲の秋」
「ストレス食べ」
なさけね！！！！！！！！！
いいわけばっか！！！！！！！
本気にならないと！！！！
で みつけました ちいさな事 ふつうの外人
目標の腹筋はこれ！！！！８パックのおばちゃん
競技者じゅないよ 自分のための腹筋だね！
そして
９月にダイエット目標にした
体重 マイナス2Ｋ 体脂肪14％
ここから連休が多いので がんばって 目指します
いまは 見せられないほど しょぼい私・・・
明日は
父の手術で ジムはいけないのですが・・・
父は治ると信じています！
父を診察する 医師がそれぞれに
体調不良の父の体をみては
若いころの格闘技と
退職までの自転車通勤
車イスになっても １７５センチの９０歳の巨体を
自分でうごかせているようです
医師たちが言ってまして。。。父は 筋肉があるから動く威力があるって
積み重ねてきたものって 大切だし
自分を助けてくれるのかもね。。。。。。
さて
明日からは 目標に向かうつもり
腹筋だったら できるもんね！ ダイエットも！
一つ改善は
ケーブルクランチやる！！！
毎回１０８回！！！！煩悩！
とにかく 集中するために タオルかぶります
無の状態で 腹筋追い込みます
前は膝がくすむしセットが面倒で
それに腹筋に ききずらいから 嫌だったけど
自分の考えをかえないと進歩ないよね！
また 様変わりする 腹筋も楽しみだしね
みなさんも スポーツの秋 いい連休にしてくださいね
とりあえず 花筋・・・・腹筋も集中で もえちゃおうぞ！！！！！！