ちわ！
雨すごいですね！！！！！
医者から
「少しづつ 無理のないようにトレＯＫ」
の
許可がでたら
先週と同じトレをしたのに
不思議と効いた感じが違う（笑）
下半身は肘とは 関係ないから
常に自重1.5の
７５Ｋ前後と軽めでレッグプレスはやってました
でも 昨日同じ事をしたら
今日は
超気もちい～
筋肉痛で
まるで お尻が ピーナッツになったみたいな感じで
歩くと
リスのホッペってかんじで
モコモコジンジン
深層部から
快楽！！！！！！！
いや～ 筋トレって 本当にいいですね(笑）
大胸筋は
20Ｋで ヒョコヒョコベンチで刺激しただけなのに
椅子の背もたれによっかかって
手を伸ばすと・・・・
胸筋 ミシミシ ギギギギギィ！！！！！
って
いたきもちい！！！！！！！
おおおおお
快感！
後は おなかと 背中と腕に この快感があればいいのに(笑）
前のように
全身が筋肉痛で抱かれたら
心も回復するかな？？？？？
早く なおしてガッツリやりたい！！！！
でも ゆっくり ゆっくり だよね！
そうそう
ゴールドジムでベンチの記録測定ってやってるから
今の肘でやってみて
２ヶ月後の測定してもらおうかな
少しでもいい 小さな目標・・・
前進につながるかな？？？？？
ううう ぎゃくに
はりきってまた無理しちゃうかな・・・
何はともあれ
トレに前向きになってきた・・・・
もう４カ月ぶりの筋肉痛
この 快感 おぼえとかないと駄目だね！！
さ
みなさんも ご一緒に
成長ホルモン 放出しようね！
おおおおお いたきもちいっ！