ちわ！
毎日暑いですね・・・・
私は 肘がまだまだ 治らず・・・
仕事も痛くて
イジイジしますね・・・たぶん これが一番の原因！！！！！
で
針にお灸なんぞ体験してます（笑）
でもさ
筋肉多いせいか ふつうの人より
痛みを感じないね・・・
鈍感なのかな？？？？？
病院に通ったり仕事でジムはいけないので
自宅トレだけは 頑張ってます！
腹筋 背筋 大胸筋 でん筋 刺激しつつ
本を読んで トレの確認！！
で
タンパンでスクワットしつつ 左右が ゆがんでます！
骨折だらけの 体だからしょうがないね（笑）
ついでに 駄目な動作のみなおし・・・・・・
やっぱり
慣れすぎないで 再度確認も
筋トレは必要だよね！
効かせて なんぼの 筋肥大ですね（笑）
ではでは