花筋ですね！
ずっと眠くて だるいってよく思ってたんですが
最近 原因がわかりました！！！
異動になって 一年
朝起きるのが５時になったんです(笑） 前より１時間以上早い！
そして 毎日の階段の昇降に歩く距離
これは 同じ生活は無理だなって
最近 やっと 理解した 馬鹿な私！
だから ジムも９時になったら 眠くて（笑）
まるで子供みたいですよ～
ま 仕事主体のサラリーマン
日々の時間が無くなった分
効率良く 休みの時は 計画的に 体つくりたいですね！！
そうそう
私太りました！ .目標体重まで 半年以上かかりましたが！
ま 最高に痩せた時より 6Ｋアップ！！！！
普通なら
おばちゃん体型の下腹 デカケツ 三頭
肉割れ だとおもうけど
全部筋肉です（笑）
みんなは逆で体重だけ減ることかんがえてますよね
痩せる為に 指導を受けたり
食事制限したり
痩せてる人を妬んだり
でもね 人に頼る前に 自分で自己分析をしたほうがいいよ～
指導がなくなったら もどるでしょ・・・
ジムでも 地味だけど 体重調性に成功してる
ヨガ友さんが 何人もいます
本当地道に毎日ちゃんとやってますね
からだも しまっててね！
そうそう
太ると きかれることって
どこについた？って
筋肉の上にバルクでついた感じですね
全体的に おおきくなった感じです
この連休では
バレーボールの乳作りと
何時も通り全身ガチムチ ！！！
でも
その前に 月末という 地獄がありますが・・・・・
そうそう
東京オープンみにいきますから
選手の皆さん かっこいい カットの筋肉みせてくださいね！
私も出場してみたいけど けっこうすごいよ！
ビルダーとは 違った作り方で（笑）
でも
日焼けが大嫌いなので！！！！！
すでに
通勤も帽子に日焼け止め
もう使用してますからね（笑）
絶対やきたくない派
なんか 話しのまとまりなかったかな（笑）
御清聴ありがとうございました
でわでわ