ちわ！ ひさびさです
ちょっと 心が いじけ虫中です
でも
今年の夏みたいに
本当に悩むと
痩せちゃうし トレに没頭しすぎるので
さらに痩せるから 前向きになろ！（笑）
ま
筋トレに没頭が
∴ 筋トレは何よりもやせるってことです
最近毎日のように
「何食べて痩せました？」
「どうしたら やせますか？」
「筋トレ どうしたらいいですか」
女性は 体のどこに興味があるのかわからない・・・・
私は 体脂肪１５％から18％が好みで
冬は ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟの時期に 春の若返りの為に
筋トレの成長ホルモンとウエイト上げる
しかし 今年は失敗 私太れず最低・・・・・・・
こんなんいいな
大胸筋バコバコでウエストほそい
画像の ・・・肉弾みたい
この外人女性体脂肪15％ 腕肩いいよね。。。
ちちは詰め物？？
おおかみみたいに石でもつめようかな・・・？？？？？
でも この女性も やせてないよね・・・・・
ガチムチだよね！！！
私への質問は
感覚が違うんだとおもうけど
食べないから 痩せるんじゃなくて？？？？？？
私は肥大させて
筋肉で絞ってるってわけで
筋肉が自然と消費するようになってます
いくらいっても 通じないもので・・・・
スタッフにお願いしたいものですね～
土日は 全身高重量で追い込んで
いまも うごきたくないほど筋肉痛！！！！！！！
昨夜の夕飯 一人でステーキ５００ｇたべちゃいますよ
バシバシたたいて 辛めで・・・・・ジューってね
それに 旬のイモたべたり
ノロのあぶない 牡蠣たべたり 一人で２人前以上は食べますね
だから お嫁にいけません！
こんな ガチガチの大食い嫌われちゃうよね（笑）
但し 食べない日は 一日 プロテインだけってこともあります
プロテインは私の美容液
運動量と 過食日とかは 計算してるけど
食べる量は規制してないんですよね！
同じ雑誌に載った人達かられては
撮影まえはﾀﾞｲｴｯﾄ大変なんだ やせたい！！！！って
昨日も色々きかれました・・・・・
痩せる方法か・・・？？？？
「筋トレしても 筋肉すかないし 女性らしくがいいから だめ」
私に質問することがまちがってますね・・・・
ま毎回こんなこともあるので
だから 私はその雑誌に掲載はやめました
いがいと めんどくさいよね
嫉妬もあったり
「痩せてるがフィットネスの美」って出演側の意識が高いと
私は合わないよンね・・・・・
わたしはマッチョじゃ！！！！！！
いつでも ポーズしちゃって！！！
でも もう少し年をとって 比較できたら
素敵な男性をサービスしてもらって ならんで
雑誌にのりたいな・・・
それまでキープできたらね！・・・・
こんな夢ももう 切ないからやめなきゃね（笑）
そうそう 土日にみてたら
スタッフに会員に５人にトレ方法
きいて やってもらって・・
でも
きくだけで 一回もやらない・・・・
やっても ふんいきだけで終わり・・・・
筋トレって
数をしるより 少しづつ努力して 自分の筋肉が
うまれてこそ 肥大していくよね！！！！
でも
こういう子けっこういるよね・・・・
きいたら できると おもってる？？？？
でも やらないのは 聞いた人の時間に失礼だよ
だったら ゴールドで有料でプロに習った方がいいよね！
現在の私の体脂肪
これじゃ 駄目駄目 筋肉量は多い度 迫力ない！！！！！
うちの娘達に
「イモト」といわれてます！！！！！
私がもとめてるのは
野性的に制服の似合あう太い眉毛 「イモト」じゃないっす！！
今仕事多忙もあって 気持ちもおちて
いきずまって 痩せるとこまるから
毎日買い食いで 帰りに レバー２本
鳥はやめて 牛とイモとパイナップル
バルクあげたい！！！
夏に体脂肪7％肝臓の調子わるくしんたので
増量系プロテインや
クレアチンは まだ
お休み
本当の食事でバルクあげないとね
皆さんも 自分の目標があると おもいます
でも ﾀﾞｲｴｯﾄで食べないで痩せたら
わたしなら おバーちゃんになっちゃいますね
シワシワの で 膝とか 支障ができるから
健康的に頑張ってくね！！！
やせたかったら 明日から
まずは １駅歩くことからじゃないですかね！?
そういう やる気と本気からですね！
私も今日は休筋日ですが 仕事が早ければ１時間だけ 背中作ってきます
ではでは