花筋ですね！！！！
しかし 勤務先の移動前に比較すると
トレの時間は80％
そして
毎週50K走ってたのは 一切無！！
走らないから 体力落ちたかな・・・・・・
でも ビルダーは筋肉を大切にするから 走ったりしたいし・・・
有酸素をやめて 仕事の過密と出勤の遠さを
相殺してるわたしですが・・・・
それでも
まだ 年齢ってのがあって 
平日はジムについたら 少し仮眠をとって
それから 出陣！！！！ 
どんなに つらくてもトレーニーとして 筋肉ラインや筋密度
こだわってしまいます
スタミナがないのは 食い物がわるいって！！！
会社のおばちゃんがいうから
肉メインに生野菜たべてたら
胃腸壊しましたね どちらも 消化がわるいもの！！
やっぱり 私の筋肉と仕事の両立には
滋養強壮剤や プロテインやサプリのが
よっぽど ﾏｲﾅｽがなく
体をたもてますね
あとは 男性ホルモン余ってる
そこらへんのブヨブヨメンズから
もらいたいものですね・・・
男の癖に弱力に細い筋繊維？？？
おんなに興味もつ ほうだけに 男性ホルモン使用なんですね！！！！
なんかバッチ！！！！
そうそう
一番 疲労のすくない 腹 ちょっとあそんでみたした
これ 普通の時 ヨガやったり エアロやったり そんな感じの腹
2.5K以上のおもりおって クランチできかせて１０日
トレ後 力をいれたら この ガチガチ
これ男性並みだよね(笑）
普通にしてたら 普通のばば＾の腹
きっと ジムの男性は 皆これ以上割れてるよね
男性ホルモンあるし
私は もう少し 山あり谷ありの腹筋にしてみるつもり！！！
なんせ 体力がないから 大筋群の変貌はきつくなって・・・・
ちょっと 他のことも やろうとおもってます
もう人花 もうひと頑張り 努力して 満足したい
昨年の夏
体作りもトレ方法も 師匠をめざし
ここまでやった！！！！って
自己満足しまくり！！！
頑張り切ったって納得しました～
おととしは 今日年の土台
雑誌や試合で 自分を皆と比較して
そして 体ををつくりあげたり トレできた 気がしてます
さ もう 一年 このトレーニーの体と運動神経を生かして 何かしたい！！！！
自分の生きてる証
今迄の成果
そして 燃えるものが欲しくて！！！！
つまらない 仕事に日常生活から 這い上がりたい！！！！
年々傷む 怪我の後遺症が大丈夫なうちに！！！！
家族が巣立って寂しい 私には 自分で楽しみみつけないとね！
裏をかえせば！！！！
仕事さえ がんばれば 超自由がやっと手に入ったってこと（笑）
本当 苦労しましたからね（笑）
体も皆筋肉お化けみたいに いいますが リハビリからですよ
ﾏｲﾅｽからのこのからだ
せいかつだって コウノトリの運んできた２人娘
死ぬ時くらい
最高の笑顔で たくさん思い出ある 楽しかったって
死にたい！！！
今夜の花筋は
得意先の連絡待ちで
最悪は残業・・・・・・
うまくいけば 花筋
さ～ 明日からさがします 一年燃えること！！
皆さんの今年も目標は何かな・・・・・？？？
小さなことでも 絶対満足したいよね！！
ではでじゃ