デブの季節！
バルクアップの季節！
一夏の経験！
一つ結ぶ♪
一つ開く♪
恋という名前の夏の花
一つ歩く
一つ筋肉つける
デブという名前の解消法
走ったり スタジオしたり 楽しいけど
継続できないと
内臓脂肪を貯めてまして・・・
有酸素で
たまに 体重おとしても
また増えて 悪循環
筋肉が落ちるし
で
お腹がすいて 脳の満腹感が遅かった私
この夏
どうしても 目標にしてた 男性の腕が作りたくて
高重量を扱って
つくって 腕だけバルク上げても代謝増えますね
と
毎日歩く時間が増えたので
走る体力もなかったら
筋肉が どんどん 肥大して
重量あげただけ
痩せるようになって
今は 太りたくて 筋肉落とす宣言中
ジワーって汗が出るくらいで
筋肉痛になれば 成功
脱水で体重が軽くなるか
代謝を上げて 寝てても痩せるか
それは 本人しだいですけどね！