おはようです
デブ目指して
2日で8００Kカロリー食事！
なんせ
評判がわるくて
「痩せすぎ気持ち悪い！！」
筋肉ふえてるから
細くみえるのと・・・
肩をつくったから
全体的に キャシャにみえるんですよね・・・・
私の
師匠のトレを真似て
デカイ肩 三頭を苦労して作ったので
これはやめない！
メンズでも 簡単にはできません！！！！
これで日焼けしたら 大会ものでしょ（笑）
私の年齢で やせてると。。。。
胸元げっそりで
乳位置が垂れて
肩が垂れて なで肩になって
二の腕ゆるゆる
下腹だけ ぼってり
確実です！
私は マッチョなれしてるので
このほうが 嫌(￣∩￣#
でも
私的には 健康的とおもいきや
全体的には 一人独特で 不評(｀×´)
ま
精神的に痩せた分は 回復しようと思います
って 1.5K程度ね（笑）
おばちゃん仲間はこうでも・・・
メンズ評価は超高いです（‐＾▽＾‐）
とくに 若い男性には
「こうなりたい！！！」
って
よく 言われますね///
嫉妬深い 男トレーナーは
どこでも 私には
文句がありそうですね（笑）
「女性のくせに」
って（笑）
「お前こそ 男なら もっと ガチムチになれよ！」
って感じ(´0ﾉ｀*)
そうそう
昨日は
脂肪がつかないように
120分の早く歩く
さすがに 2日間 食べ放題で
過剰な炭水化物に油ものをとると
すぐ1K太りました（笑）
筋肉は増えて 体重がへったので
こんな数字に
骨格筋34％で
体重は今月中に あと1K増やします
とりあえず
たんぱく質とアミノ酸 高重量1っぱつ
毎日 大量の成長ホルモンだして
体をひやさずに
たるみやセルライトができないように
太ります(￣▽+￣*)
昨日はうちのジムのトレーナー君に
「連休ジムでトレーニングばかりで
他にやることないんですか？彼氏でも作れば？？？」
って
他にも スタジオで一日楽しんでる人はいるけど
私はスタジオは2本までで
あとは 筋トレと 歩きになる(;^_^A
だから
楽しそうってより 暇そうにみえるかな・・
とにかく
この体つくり 毎日こつこつ
計画たてないと 無理ですからね(￣ー￣；
来年50歳ですよ～(ﾟｰﾟ;
業界人でもないし
サラリーマンで 体内年齢20代って大変ですヽ(;´ω｀)ノ
平日 追い込むと
翌日の仕事に差し支えるので
体つくりは週末にガッツリになってるもんで（笑）
ま
女性の美容液と同じですね(^_^;)
私は 化粧品とか興味がないぶん
成長ホルモンやトレ方法とサプリの質に拘ります
ジム友の女性が週に1回
エステにいったり 顔に投資したり
ま それが 私の筋肉作りですね
完全におっさん（笑）
女性らしかったら 彼氏もできたかもね～
と いいつつ
自信をもって
「筋トレ命」
友達も男も ずいぶんなくしました（笑）
なにより 筋トレ重視なもんで。。。。
でも
本当におすすめしますよ！
トレーナーの若い女子に
筋トレ伝授したら
とにかく 毎日やってまして
見た目でかわりました！
とにかく 筋トレと歩きを毎日
あとは
職業がら しまっていたい
その意識！
サイズや体重より ラインが全然かわり
服が綺麗にきれてますねσ(^_^;)
母親業を終了した私なので
娘みたいな子が 筋トレに成功して
綺麗に ボンキュボンになってくると
本当に嬉しいですね
さ
私も午後から ジムいってきます！！！