ちわ！
連休開始
そうそう
昨日は残業が20時前に終わったので
ワンコイン体験してきました！
アップで歩きながら
マシーンと
マッチョを確認（笑）
どちらも うちのジムより多いけど
なんかさ
トレーナーって
私を 避けてて
遠めに見てる。。。
ふつう どこでも ビジターってこえかけるよね
で マッチョは
ケーブルやってたら
チラミ（笑）
素直な視線たっぷり
しかし
私全てのマッチョが好きじゃないのは
うすうす きずいていたけど。。。。
「超好みとこだわりがある！！！」
美的感覚 主観を実感
でもって
まずは自分
宣言どおり 今週で 骨格筋を元にもどしました！
年齢も22歳 出産前のからだ
体を作るには 甘えは禁物!!!
脂肪を増やすか
筋肉を増やす
体重なんて関係なく
2つに1つ！
私のやりかた
減量か バルクアップか
ま
変態的です
そして1つ 勉強したんですが
ある程度 しぼってから
筋肉量あげると
軽量の
部分が細くなりすぎますね(￣_￣ i)
使うウエイトにあった
体になってきます(→o←)ゞ
現在
お尻大きくが目標
って
おばちゃんの デカイのじゃないよ
中学生の男子みたいな
コジリでピークを高く
すでに
3.5センチおおきくなったけど
そのぶん
ｳｴｽﾄが細くみえすぎて・・
腕はこのまま
背中はチンニングだから
上が大きい！！！
だから
少し脂肪つけようと思ってます
ま
それが この連休の目標
骨格筋をおとして
さらに 脂肪をつけてって感じで
確認したいとおもってます
ではでは