今日もジムで
体実験してきました(^O^)
スタジオ有酸素２本と
20キロランニング(^^)v
心拍数優先で
スローの
汗ジワーって感じで
脱水にならないよう
走りました
走った後の体重は
1キロは
減らない私の体…(￣0￣;)
ランニング後
自重で
ベンチとチンニング
ランナーズハイだからか
普通にできますね…
不思議♪(°▽°)
自分の体
追求すると
面白いですよ～(*^^*)
なんせ
１番の筋トレの励みだったのを
無くした私
また
来週も
連休を楽しむ為に
うちのジムで測定しました(^^)
まっこんな感じでヽ(´o｀;
棒グラフ
１番長い筋肉量
１番短い体脂肪量
事前に
知り合いの病院用と
自宅体重計ではかるより
ジムのは
3～4％少なく表示
されますね( -_・)?
体操選手の体型には
まだまだ!!
ちょっと調べたら
体重計でも
男女分けを重視してるとか
区分が多いと
私みたいな中性は
体脂肪率が軽くなるみたいσ(^_^;)?
そして
フィットネスクラブの標準は
少しポッチャリ
なるほど～(ーー;
痩せぎみの人は
少ないということですね!!
う～
マッチョも少ない!!
なんだか
私の体評価が
極端に違う理由も
納得!!(；´∀｀)
私は
本人には言わないけど
逆に老化な体型は
嫌いかも～!!
マッチョが普通(^o^)
まっいいけど～
そうそう
今日はまだ
体実験があります(*￣∇￣)ノ
早く寝て
体重の減りをみてみたい(^-^;)
筋肥大してると
ニキロ近く減るから
走って
腹筋がゆるゆるになり
腕のカットも緩んだ私ヽ(´o｀;
どれだけ
睡眠で消費するか
試してみます～(￣^￣)
あくまでも
マッチョすぎる怪物な私の話
よいこは真似しないでね!!
ではでは
Android携帯からの投稿