なんか 本日暇じゃ～
では 雑談でも・・・
3月に骨折してから
毎週30Ｋ以上はしってたのをやめた
太るかな？？？？っておもってて
たまたま
会社の異動で駅から１０分あるくようになったせいもあり
かえって内臓脂肪が減った（笑）
老体には
歩く方が 体内は燃えるのかな？？？？？
いや～
確実に 歩くことはいいと実感している！
たしかに 長距離はしると 水分がでて痩せるけど
飢餓状態になるから
貯め込み体質になるよね～
私のような過食だと 太るのかも！
そんな環境の変化もあって
サプリが変わった！！！！
まえは カプサイシンとかバームとか 燃焼系
で 筋トレするから Ｘテンド！
Ｘテンドは疲労回復にはきくけど
長期使用してると 胃腸の弱い人にはどうかな？
輸入で安く買った知り合いは 減量して
そればっかり
飲んでたら おしっこが 青くなった話をきいた
着色料って微妙
腸もそのいろかな？？？
あと 飲まない日は寒くなる・・・体が冷えるっていうかね・・・
で
おばちゃんは トンガラシの副作用に
生姜のお茶をホットで飲む（笑）
最近の私のサプリは 増量系に変化した！！
別に太ってもいいもんで（笑）
体脂肪は13％前後のデブだからね・・・・ こっちのほうが
からだにあうみたい！
初めはｺﾞｰﾙﾄﾞのアミノ＋クレアチン
これ美味しいし
ﾊﾟﾝﾌﾟ感もあるし
美肌効果があるから 気に入ってた！
でも ケンタイの ﾊﾟﾝﾌﾟアップのんだら
血管拡張しちゃうし
二頭なんか すごいよ モリモリ！
血管は、すきじゃないから でないように おいこんでるけど・・・・
血管好きな人には 低重量高回数で しめつけたら
ドクドクもの！！！
ただ 疲労感は残るので他に必要になる
でも 今日は
もっといいのを買った
配達待ち・・・・・
噂によると 超ﾊﾟﾝﾌﾟするらしい！
効果は体質やトレにもよるけど なんでも 試したいのが私
ショットガン
ま どれも増量系
べつに太りたいわけではないけど
トレをたのしむには 必要
トレの追い込みの快楽は 絶頂感のがいいしね！
おまけに トレの成果がでて
翌日疲労しないし 成長ホルモンバキバキ
ええよね～！
増量サプリのんで 筋量が増えると
私の場合は 朝起きて 減る体重が多いんだよね
でも 普通の女性は太るかも・・・
筋力が増えると
寝てるだけで痩せるって感じですかね！
走らなくなった私には
増量サプリ！
どうせ 私は女性ってより
おっさんですから
ガチガチで問題ないしね（笑）
そこらへんの 軟弱雄のトレーニーよりは いいキレしてまっせ！
ま
男性版の変体トレーニーには勝てないけどね
私は 筋トレ命のトレーニーですからね！！！！
ショットガンのんで
乳をバレーボール変体ゲーム
しようかな～
って
たぶん体重の増加もしますけどね（笑）
やっぱり筋トレバカ♪