ちわ！
今日は病院なのに・・・
疲労でおきれなくて 病院いってなんです・・
来週の薬は・・飲み忘れがいっぱいあるからそれで（笑）
上半期目標 ベンチの大会用にガムシャラに間違ったトレもあって
肥大しすぎた 大胸筋 98センチ
これを90センチ以下にして 肩をでかくすること
成功しました
体重は足の骨折があって 足の筋肉ダウンのぶん
1Ｋ減ったけど
それだけ チチは 大胸筋は上から谷間 ヨコの肥大は
背中だけに変更
肩は 昨日トレーナー君と友達にみてもらって
確実に肥大したのがわかるとのこと
ベンチのやりかたで お尻上部があがりますね
僧帽もなくなって鎖骨から肩が平行にあります
写真 鏡が少しゆがんでるけど
三角筋カットあるし背中のＳじもまあまあです
下半期は プロガのお姉さん26歳
私の半分くらいだけど このひと かなりマッチョなんだよ
でも なんか 色気あるでしょ？？？
こうなりたいですね
筋肉より 色気が強いことを勉強したので
私も少しあったらいいけど・・・
暇もないし 色気つくるなら トレで筋肉だな（笑）
さて 夕方から 燃えるぞ！！！！
信じるのはじぶんだけ！
ブログいっぱいやってたけど いそがしくてこれだけにして
私生活もここにかくけど 知らん顔してね
わたし 日記は小学生から習慣でかかないと タメで・・・
共感できるときだけ よんでくれたらいいです
黒が今
ムラヤキデカ乳