花筋ですね！ それも 連休！！！！
なのに ジジーがうるさい！！！とりつかれてる！！！
今日は連休のトレを考えたくて・・・・！！！
連休前で今週は仕事もハードだったので
ジムのアップでバイクをこぎながら仕事（笑）
そして 日中は体の改造！！！！
今年は４０代最後！
去年は雑誌等の公共に筋肉を提供しまくったから
知り合いも増えたり
女性の怖ーい嫉妬や変なメールもきたり（笑）
１０代みたいな恋をしたり・・・・
全ては 筋肉の外見重視の一年
今年の挑戦！！！！
筋肉の最大パワー！
私の尊敬する信長は49歳で
身近な明智に殺されましたね
信長の好きな 舞いは 人間５０年って・・・・
私にとっても なんとなく ５０歳は第二の成人式って感じで
パワフルや やんちゃの納め！
初老への入り口って感じ（笑）
でもね
骨折も 人並み外れた 筋肉・筋トレ・プロテインパワーで
１０代なみの回復！！！
医師もびっくりの修復力！！！
それを 考えたら 筋肉の土台は完成してるので
最大パワーにどのくらいまで成長するかって思って
筋肉は 大人になると 寝てるだけ 落ちて行くっていいますね！！
背筋なんて風邪ひいて
ねてたら ひとたまりもないユルユルに変身！(-。－；)
トレだって この年だと 普通にやってたら キープですら危ない
でも
首がニワトリのようになり
肩はパンダの目のように垂れ下がって
乳はヘソに ちがづいて
下腹は 垂れ下がって
お尻周りは 全て老化する
そして 脚はほそくなり 湾曲してくる
げげげげ あああああ 初老！！！怖い！！！
くしゃみしたら おしっこもらすって(・・；)
５０歳過ぎたら20％ちかいって・・・・
こうならないように 日々努力です！！
で 骨折で脚トレが出来ない分 筋肉が減って
体重は変化してないけど
代謝がわるくて お腹に脂肪が・・・・・
連休中に
ジョギングと脚トレ 少しづつもどして 代謝のよい体に戻しますσ(^_^;)
そして 今年は ビック3の重量アップする！！！
スクワット ハーフ 140Ｋ
デット ハーフ 110Ｋ
ベンチ フル 70Ｋ
そして ゴリラの体型にならないで 体重は５０キロを超えない！！！
かなり きつい目標ですが 頑張ります(;^_^A
その 準備がこの連休！！！
あ～ 東京オープンは行きますよ！！大騒ぎで応援！！
それ 以外は ジムでトレ！トレ！トレ！
年末の目標の為にがんばります！！！！
ちょっと肥大はしますが
微妙にラインを作りながらやるつもり
ﾊﾟﾝﾌﾟしたら オッサンで そうじゃないと 微女マッスル
って感じの（笑）
ではでは