ちわ！
昨晩は
過食にお酒
どんだけって感じの いけない夜をしちゃって～(-_-メ
朝 体重が2Ｋ近く太ってます（笑）
だから
チートデーって事で o(^▽^)o
今夜から 連休絞ります！
毎回 好き放題、食べては 絞って (｀ε´)
何やってるのって感じだね（笑）
今日は
仕事多忙だったけど
今夜からの連休のトレを考えたいから
仕事ダッシュで終了！！！σ(^_^;)
昨日紹介した理想のボディーね！
太い腕に女性が残った体幹 (＾＾ゞ
で
スマートで脂肪が少なくて 筋肉のカットじゃなくて××
並の体に 筋肉を盛って 男性マッチョ風に作る！○●
近くで見たら 完全オッサンなんだけど・・・
遠くで見たら
ナイスなメリハリがいいな（笑）(^▽^;)
で 私は大胸筋修正中！！！
女性の参考になればって感じで書いちゃいます！
食い過ぎﾊﾟﾝﾌﾟは
自分の肥大ラインっていうか
プッチンプリンを知るチャンスだよね！f^_^;
知ったら お皿を妄想できるでしょ！
ﾊﾟﾝﾌﾟの食事は探してってのが この話ね～（;´▽｀A``
で
出産した事がある人なら
オッパイがハル 食べ物あるでしょ～
その人によって 違うよね！(・_・;)
私は もち米なんだよね～！
だから
団子は 減量しても 欠かせないともいう（笑）
女性だと脂肪はあるし 乳先の位置や形も違うから
どうせなら 自分の好きな形ラインがいいかなって・・・
私の拘り！！！
でも ジムでは
「揺れないおっぱい変」とも言われる（笑）
私的には
「寝た時に流れない」ってのが売り（笑）
で
オスとして 素敵な大胸筋！！！好きな形！
う～
抱かれたい・・・・？
じゃなくて
触ってみたいかな～！
ＢＵＴ 顔による（笑）
↑ でも 私の乳には このお皿はあわないな・・・
この 大胸筋のどだいだと
谷間も乳先もいまいち・・・・・(→o←)ゞ
↑ 今の私の大胸筋はこれに近い
ベンチの高重量で作ったから 幅がメイン
全体的に大きいから サイズは大きくて
でも 谷間がちいさい・・
だから 半年程度かけて修正するつもり！f^_^;
↑ で これが 私の目標のお皿！
オスとしてはイマイチかな・・・・！
でも
私のちちには これで もう少し肥大させる角度で
いいかなって感じ！
って
地道に修正作業！(･Θ･;)
腹筋もそうだけど
そうそう 簡単には割れないでしょ(^_^;)
でも ガリガリになれば
腹筋は見えるよねヽ(;´ω｀)ノ
でもさ～胸は痩せたら なくなるからね(°д°；)
腹筋より大変です・・・！
日々の努力あるのみ
さてさて
今夜は花筋！！！！！
このデブどうしよう～(＞＜;)
この連休は
私の 今年のスタンスを決めるつもり！