肩・・・・・
ストレッチしてたら
腫れてきた・・・・(Ｔ▽Ｔ;)
ええええ・・・どうしよう・・・Y(＞_＜、)Y
バンテリンにアンメルツ塗ったけど
マウス使うだけでも
痛いぞぉ・・・(x_x；)
右側・・
親指と人差し指・・手首に肘
でもって～肩が痛い！
なんじゃこりゃ！＼(*｀∧´)／
仕事も不便だ・・・！(￣∩￣#
あ～ぁ
やっぱり 苦手な事って無理がきかないね・・・
筋トレが思うように出来ないと・・
全て落ち込む私・・・・(:_;)
とりあえず
肩は暫く保留・・・┐(￣ヘ￣）┌
本当に
計算が甘かったな。。。。
疲労しないように 脚の高重量は
先月からやめてる・・・
柔軟もマメにやってたけど・・・
でも 失敗しちゃった・・(｡＞0＜｡)
私の場合
男性に比べて
筋肉も筋力も落ちるのが早い
だから 毎日コツコツと・・・(_ _。)
クイックとスローを、ちゃんとやらないと
長距離走っただけでも
普通の体になっちゃう(￣□￣；)
休むと
体が変わるから 不安なんだよね( p_q)
で
今日は、これから結婚した友達が
王子の話を聞きたいって
美味しい甘味のお店を探して
割引券まで段取りしてくれたんだ（笑）
食べたｶﾛﾘｰ分
王子の自慢をしてくる～！( ´艸｀)
えええ？？聞きたい？？
王子は
超かっこいいよ！♡(^_^;)♡
この私が
超～惚れちゃうんだからね(o^-')b