49歳、トラック運転手、4ヶ月半で腹筋が6つ割りになりました

9月半ばから

我がジムに

昼間に見えられる

私と同世代の49歳

トラック運転手の男性に

腹筋のやり方をお教えしました

V字腹筋

自転車逆漕ぎ腹筋

8の字腹筋等

すると

効果がありまして

6つ割り腹筋が

明らかに見えてきています

やる気があれば

何とかなるものです

ボクシングも

少しずつですが

上達してきて折ります

体重も63Kgから

61Kgと2Kg減だそうです

「継続は力なり」です

なりたい自分を目指して

頑張って下さい

その手助けをするのが

我がジムの使命だと

考えて折ります