ボクシングの動きでおよその筋力トレーニングが可能です。
行う方が意識して
目的、要望に応じて自由に出来ます。
しかし、補足して筋力トレーニングをされたい方
マシーントレーニングも当ジムでは可能です。
１台でフィットネスジムマシンの６台分以上の種目が可能なマシンを設置しておろます。
種目としては
・ベンチプレス（インクライン可） 主に大胸筋 胸板を厚くしたい 女性のバストアップに
・ラットプルダウン（フロント バック）主に広背筋 後姿もカッコよく、美しく
・レッグエクステンション 主に大腿四頭筋 足腰の大本、大きな筋肉のため代謝のＵＰ
・レッグカール 主に大腿二頭筋ハムストリングス 腿の裏を鍛える脚線美をＵＰ
・プレスダウン 主に上腕三頭筋 二の腕シェイプに効果的
・アブクランチ 主に腹直筋 マシンによる腹筋運動 ｅｔｃ
バイク（室内自転車）１台 ダンベル1ｋｇ～5ｋｇ 腹筋台１台
トレッドミル（ウォーキングマシン）はありませんが県庁を挟んで目前に
東公園がありウォーキングコース800Ｍが設置してあります。
私はプロボクシングトレーナー歴7年とともに
メディカルフィットネス施設フィットネススタッフ兼インストラクター勤務歴２年６か月
筋力トレーニングの御指導も可能です。。
多目的施設として御自由に御使用下さい。