眠気に悩んでます

いつも甘いお菓子やコーラやミルクティーを摂取してしまいます。その後は血糖値が高くなるせいなのか眠くなってしまい、車の運転をしなくてはならない時は眠さと戦っています💦この前は眠すぎてフラフラ運転で危なかったです、、、途中コンビニに寄り眠気覚しにとチョコレートとアイスを買おうとしてました😭結局お茶だけにしましたが。どうやったら眠気を克服出来るのか日々検討です。甘い飲食物を摂取したい欲求を抑えるにはどうしたらいいのかと思います、、、