ナチュラル&ハーモニックプランツのベクレルフリーランチを
また食べてきました
先日行ったときとほぼメニュー内容は同じでした
この前行ったばかりだからね～
こちらの納豆、前回にも入っていたのだけれど
納豆菌を使わず自然に発酵させているそうで
どうりで普通の納豆よりおいしいと思ったわけだ!!!
今日ランチをご一緒した方に聞きました♪♪♪
前回なかったと思うんだけど
サラダがつきましたよ～
これに、お味噌汁とご飯がつきます
前回気づかなくて知らなかったんですが
お味噌汁とご飯はお替りできます
今日は、調子こいて両方お替りしました！
満腹です
キッズプレートはコチラ ↓↓
前回写真を撮り忘れたので
大人のメニューとほぼ同じです
・スープはにんじんのスープ
・黒豆や黒ゴマのペーストにさつまいもペーストが乗っているもの
・ほうれん草のおひたし
・にんじんとみかんかな？を和えたもの
・じゃがいもに味噌を塗ったもの
・サラダ ゴママスタードドレッシング
ちょっと、いや、うちの経済事情からするとかなり豪華なランチなのですが
それでもやっぱり外食で野菜や米を安心して食べられるっていうのは
本当にうれしいことなんだなー
今日は、マクロビやデトックスに詳しいお方と一緒にお食事したので
いろいろ勉強になりました
教えてもらったことですぐ実践できそうなことをご紹介しますね♪
＜消化に負担がかからない食べ方の順序＞
水分→果物→生野菜→加熱野菜→炭水化物→たんぱく質
ただ、今日の夕飯時にやろうと思っても
こどもたちにそんなことが通用するはずもなく・・・惨敗でした。
なので、朝食時などにこれまではパンを食べてから果物をあげたり
していたところを
果物→パン→ココア
みたいにできることからやってみようと思います
人間の体は基本的には午前中にデトックスするということなので
朝は胃に負担になるもの（例えば朝から玄米など）は
なるべく避けた方がいいそうです
（特にこどもの場合はね）ですが、これはデトックスを考えた場合なので必ずしもそれが一番では
ないと思います！
多分、多方面から見れば、朝にしっかり食べるのが良いなどの意見もありますからね。
万が一セシウムを摂ってしまっても効率よく排出できれば一番いいですよね～という
お話です
参考までに！！！
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