乳がんの告知を受けてから
なんであたしが乳がんになったのか？
身内に知ってる限り乳がんはいないし、太ってないし（むしろガリガリで悩み中）、朝食パン派でもない。
よく初潮がはやい人とか、閉経が遅い人とか、子供を産んでない人は乳がんになりやすいとかって話も聞いたことあるけど、あたしの初潮はなんと15歳！
しかももうすぐ16歳になる頃。
当時はもう性別男になるかと思ってた
そして子供も１人だけど産んどるし…
思い当たるとしたら、
あたしの生理周期、年々短くなりここ数年は20日でした
っつうことは、
生理の度にエストロゲンが出るでしょ
➡︎疲れが取れずにガン細胞が発生するでしょ
➡︎免疫細胞に勝ち残ったガンちゃんがエストロゲンという餌を短いスパンで食べておっきくなっちゃった
ってことすか？
月2回生理とかよくあるし
このさい、年間3分の1生理中と言っても過言ではない
年中生理…これか？
あと、好きな食べものは、
乳製品⬅︎これ
牛乳、チーズ、ドリア、パスタ🍝
☝️ ☝️ ☝️ ☝️
こいつら、
全部やめてやりました！
パン🥐はもともとあまり食べないので🆗！
他にも、
白砂糖は捨てた
（てんさい糖にチェンジ！）
四足歩行の肉🍖は買わない
（ブタ🐷、ウシ🐮の代わりに鳥🦆さんを食ってます！）
野菜多め
（特に、ニンジン🥕、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、キャベツ）
キノコも🍄多め
（最近は、マッシュルーム味噌汁入れちゃってます！しいたけに比べて痛みにくいから）
週3回は魚🐟を食べる
ほとんど水分は牛乳🥛で取ってたけど、
豆乳
アーモンドミルク（無糖のやつ）
ニンジンジュース
に変えて順番で回して飲んでます！
（ちなみに私以外の家族は普通に牛乳）
個人的には
アーモンドミルク🥛が飲みやすいかなー
でも、絶対徹底してるわけではなく
餃子に入ってる豚さんとか食べるし、
セブンのコーヒーにミルク入れたりとかするし。
1ミリたりとも体内には入れん！ってわけではない
でも子供に
ソーセージとベーコンは食べさせなくなったかなぁ。
もちろん食べさせろって
クレームは出てっけど、
作るのはあたしだもーん
やっぱり
野菜多めのサラダ🥗、
おかず、
味噌汁にしてると
ウ○コが止まりません。
ウ○コ止まらねぇ〜
と、うちの中学男子も巻き添えになってるようです。
野菜のチカラ恐るべし！
恐るべし！この食生活は、
乳がん告知を受けたあとから
続けてます。
5ヶ月経ち、
もともと40キロちょいくらいだったけど、体重が減った（現在38キロ）
顔のアゴ辺りにいつも出来てた吹き出物がなくなった！
…というのが見た目の変化。
あとは、なるべく日光浴びて散歩行きます！
ビタミンDが少ないと乳がんになりやすいってのも見てしまったので、太陽から摂取。食べものとかサプリより効果的らしい。
ってのも見てしまったので、太陽から摂取。食べものとかサプリより効果的らしい。でも浴びすぎないよう、あたしの住んでるとこ（茨城県南部です）なら1日22分で足りるみたい
ものぐさな私ではございますが
まぁまぁ努力してます