chiken-plate

今夜は簡単チキンプレート！

サフランライス炊いた～
サラダとポテト付き

チキンステーキは鶏肉をフォークでぶちぶち刺して塩コショウ、油なしで皮目から焼いて、酒蒸しでふっくら
ソースはきのこメインの野菜だけクリームソース
クリームはカロリー高くなるのであえて野菜だけ、豆乳と味噌をベースにクリームソース完成

なかなかおいしくできたー！

ミニなつ39度超えた
でも普通にあそんでる
有り得な～い



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