ブログネタ：夏バテしてない？ 参加中毎日暑い日が続きます。
汗の量がすごく その分水分をとる量も自然と増えてきますね。
よく言われるように 塩分も一緒にとらないと 体が持たないですね。
でも あんまり水分をとりすぎると 体に余計な水がたまり過ぎて 頭痛の原因になったりもするので 飲み過ぎには注意です。
（水毒と言われています）
暑いときは体温をさげようと 体は汗を出します。
この「汗を出せ」という指令を出しているのが自律神経です。
暑い場所に行けば、私達の体は 発汗をしたり、血管を広げたりして、体温を下げようとします。
逆に涼しい場所に行けば、発汗を止め、血管を元の状態に戻します。
この時、体は外部環境に必死に適応しようとしています。
自覚をしている以上に、体は複雑で細かい制御をしています。
この制御をしているのが自律神経です。
夏場にはこれらのことが頻繁に繰り返されるので、自律神経に過度の負担を強いる要因になります。
（多分続く）
