最近、多忙のせいか・・
更新がおろそかになっている・・パパです。
仕事中もダイエットのことを考えるようになってきました。
例えば・・
得意先に行くのに階段と使う。
運転中に左足をあげ腹筋を鍛える・・
などなど
工夫次第では日常生活でも鍛えることはできるな~
なーんて思っています。
今日は会社の上司に
「少し痩せたか？？」
なーんて初めて言われました。
「わかります～？！(*´∀｀*)」
って、
以前から決めていた言葉でリアクションしときました笑
今日の食事
朝】 千切りキャベツ 豆腐のみそ汁
昼】 得意先で頂いたお茶菓子 １ヶ
↑うれしいんですけど・・こうゆうのは今のパパには若干迷惑・・
夜】 千切りキャベツ 大根のお吸い物
今日の運動
ウォーキング ４km Wiifit 30分
土曜日に休みが取れれば妻とどっかにウォーキングにいく予定！