きのうのボディワーククラス。
いろいろ身体の探索してもらったの。
座る。
目を閉じる。
寝る。
呼吸する。
果たして快適でしょうか。？
そもそも、快適に座るってなんだろ。
そもそも快適に寝るってなんだろ。
わたしはいつもそこに至ります。笑
呼吸するとどこが動いてるかなぁ〜。
なぁ〜んて、お互いで見合いこっ♡
あれ、、、
呼吸しようと思ったら苦しくなってきた。笑
あれ、、、
呼吸ってどうやるんだっけ。笑
てな反応も。笑
普段当たり前のようにしていることも、
実は当たり前にできていなかったり。？
てなことに気づいた時間でしたねっ。
なぜかみんなで爆笑しながら
身体動かしてみたり。笑
なにを笑うことがあったんだろ。笑
あぐらでやってみたり、正座でやってみたり
立ちヒザでやってみたり、四つ這いで
やってみたり、なんか楽しかったなー。
あれ、さっきはできたのにこっち
やりにくいなぁー。
あれ、さっきと呼吸逆になった。
あれ、呼吸が止まってる。笑
たくさんの"あれ？"がでてきましたね。
あれ、すぐやりすぎちゃうなー。
がんばることが得意な私たちは、
がんばらないでやることが苦手な
ことにも気づいたりねっ。
振り向く。
ラクにできてたと思ってたのに、
ワークした後は、
あっ、さっき首しか動いてなかった！？
って、初めて気づいてみたり。
がんばりすぎてることにも気づかない。
だけど、少し快適を知ると、
今までって…って笑っちゃう。♡
わたし、毎回そう。笑
私たちって器用だから、快適を知らなくて
決して快適じゃなくても、それなりに
生きていけるのっ。
でも、しんどぉーーーってなっちゃう。
快適な動きを手にいれずに大きく
なっちゃったり、いつぞやかしない
という選択をしてきちゃったり。
だから、知らない動きを知ればいいだけ。
そしたら前より少しだけ、少しずつ、
快適に生きていけるんだよっ♡
たいした動きしてないのにぐったりぃ〜
って、ストンっと寝そうになりながらも、
最後にまたチェック。
はじめよりずいぶん快適に寝れてるみたい♡
終わって興奮気味にいろいろ
教えてくださいましたっ！！
ボディワーク初めてだった方は、
ボディワークって、自分とおはなし
しながらやっていくんだねぇ〜
って、今までほとんど自分に意識向けて
なかったこと教えてくれました。♡
前も参加してくださった方は、少しだけ
これできるようになってるってちょっとした
変化に気づいてくださったりっ♡
前はこうやってしかしゃがめなかった彼女。
かかとつけたらもっと手前でゴロンって
うしろに倒れてた彼女。
この感じ、今までないっ！！
らしいっ♡
かかとつけてしゃがめるようになりたい。
新たな目標ができました！！
またやりましょうっ♡
ほら、ここ変わったでしょ？
そんな問いかけしないけど、
自分で自分の変化に気づけるおふたりっ♡
変わったも変わらなかったも正解。
できたもできなかったも、OKっ。
今のワタシを見つめながら、
今のワタシを知る作業…♡
わたしも学び多き時間になりました。♡
あぁ〜楽しかったぁ〜！！
来月10月は、29日にしようかなっ。
また案内しますねっ♡
あっ！！
来月は、聖子さんがMIUに来てくれるよっ♡
え、気づけばもうすぐじゃんっ！！
9日 19：00〜
残席1
10日 14：00〜
残席3
11日 10:00〜
残席1
まだまだ申し込み可能ですっ！！
次があるかないかわからない
聖子さんとのボディワークの時間っ。
ぜひ一緒に楽しみましょっ♡♪
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こちらからも予約していただけます♡
