二昨日

父の晩御飯がいらないということで、前々から母とどこかへ食べに行こうと言っていましたが、母の体調が悪く、コンビニ弁当に…

中華弁当
カロリー高そう

母はちゃんぽん

レンジでチンで美味しい麺まで食べれる…

スゴイ時代になりました

２人でシェアしながら食べました

栄養も考え、朝穫りのいただきもののブロッコリーとともに



ブロッコリー、美味しかった～


今朝の

体重84.0kg
体脂肪率46.0%