こんにちは
出産レポに引き続き、私がお産の時に意識した事を記録として残そうと思います
①呼吸法
鼻から吸って口から吐く
特に吐くのは長ーくできるように意識
我が子に酸素を送るイメージで✨
陣痛中、もう限界
と思う事は何度もありました…
と思う事は何度もありました…しかしこの呼吸法、本当に大切で助産師さんにも呼吸法が上手だからお産の進みが早かったと言われました
私的にですが…
痛い時間は短時間がいいと思っていたので、自分が1番楽＆我が子が苦しくない方法と考えた時に出した結論が呼吸法でした✨
ちなみに主人が立ち会いできるか危うくなるくらいお産の進みが早かったです😂😂
でも…お腹の中に我が子がいる時からずーっと「パパが間に合うように生まれてきてね！」と言い続けてきたので、空気をよんで生まれてきてくれました
②痛い、ツライと言わない
心の中では何回も痛い、痛いと繰り返しましたが
口に出すと呼吸も乱れ、もっと痛い💦
実際「痛い」と口に出したのは3回くらいだったと思います。
（いや？もっとかな？笑）
いつかはこの痛みも終わる！ゴールはある！とお産の前から心の中で唱え続け自分に言い聞かせていたので、結果的に破水から12時間という初産にしてはわりと安産で出産を終える事ができました✨
やはりイメージするって大切だと思います！！！