おはようございます(*^ー^)
サッカー日本代表決勝トーナメント進出
おめでとうございます
Jリーグは全く興味なく、代表戦はたまに
見る位のワタシだけど
今朝は最後までちゃんと見たので
皆さんと一緒、寝不足です。
最近、健康のための情報やダイエットの
特集番組が多くて、録画して見るのが
追い付かないです。
やっと、たけしの家庭の医学を見ました。
BAT細胞って初めて聞いた
何やらこのBAT細胞を刺激したりして
活性化すると内臓脂肪を燃やして
くれるらしいのです。
だけど、このBAT細胞は若いうちは
体にあっても、40歳以降になると
ほとんど残ってないとか…
40歳以降でも残ってる人は
－30℃とかの冷凍庫の中で作業したり
長時間寒さにさらされる環境の人
そう、寒冷刺激で増える細胞らしい
その時点で見るのやめようかと思ったわ
だけど、それならテレビでしないよね
って、最後まで見たら
このBAT細胞は消化器にもあるようで
食べ物の刺激をセンサーが感じとって
活性化させることが出来るみたい
そのセンサーを刺激する食材がこちら
グループ1: 黒胡椒 赤唐辛子 青魚 生姜
グループ2: わさび 玉葱 からし にんにく
グループ3: ミント
グループ1と2の食材って普通によく
食べるし問題ないわ
オニオンスライスとさば缶のマリネ
とか糖質制限メニューだしね
問題は、グループ3のミント
ミントは、使わないな～って思ったら
やっぱり、お奨めレシピは
オニオンスライスとさば缶マリネに
ミントものっけるのか
試験者の方は3日間食べて、BAT細胞が
増えてました。
ワタシも、さっそく試してみよう
簡単に出来るのがいいね
では、多肉
やばいほどシワシワの無人販売所の
実生
生き帰りました。
ベランダ多肉はローテーションで雨ざらし
に出来るから楽だけど
出窓多肉はついついカラカラまでに
しちゃうワタシ
お水あげるために階段上り下りが面倒です
ピンクプリティーも復活
さっき、雨が降り出しました。
今日は、有給休暇取ったよ。
お一人様を満喫します😁😁😁