おはようございます(*^^*)
糖質制限を知るまでの
ダイエットで食事面で気をつける
ことと言えば
カロリーを取り過ぎないって
ことくらいで…
特に三大栄養素の内訳なんかも
気にすることなく…
一日のカロリー抑えて
食べ過ぎたら、その分を消費する
ために、運動したり…(ー_ー;)
だから、特にこれは食べれないとか
なかったので
インスタントラーメン…
何にもないときや楽したい時
安い時に買いだめしたのを
当然のように食べてました。
体によくないのはわかっていても
あれも、たまに無性に食べたくなる
嗜好品のような物…
１食のカロリーは400～500㌍
一日の目標が1500㌍とかに設定
していても食べれるもんね
だけど、ケトン体ダイエットで
極限の糖質制限をすると
インスタントラーメンなんて
とんでもなくて食べれない…
１食の糖質量が50～60㌘とか
あるからね…
おかげさまで、インスタントラーメン
はもう全く食べる気にならないの
高カロリー 高糖質 添加物 塩分
食べる必要が全くない…
とはいっても好きでしたよ
今は全く食べません。
一生食べなくても大丈夫かも
果糖のたっぷり入ったジュース類も
封印したまま
↑
これは、まだ一生飲まないとは
言い切れない…
以上、糖質制限やって良かった
って話しです
では、多肉
普及種の寄せ集め丼
どれも、可愛く育ってる
もっとワイルドになるの希望
成長が超ゆっくりなフーケリーも
何やらワチャワチャしてきた
この子は、お水あげ過ぎると
葉っぱが割れる…
ではでは、今日もお仕事
頑張ろう～