さっきAmazonさんで
CDを購入しました
3パターンのCDがありましたが
type-A
type-B
type-C
ろくに収録曲も確認せず
ジャケ写だけで
type-Bを購入
しまった
｢生意気リップス｣が収録されてなかった
ま、仕方ない
Haなし KaわっTe
今日は久々に
二日連続の休みだったので
昨日と同じく午前中だけサイクリングへ
昨日はヒルクライムの練習のつもりで
山岳コースを選んだんですが
今日は平坦基調のコースで
長い時間、高速巡航する練習
今日の練習の一番のテーマは
｢風との付き合い方｣
追い風なら良いペースで走れるのは当たり前ですが
追い風であっても
30km/h以上のスピードを出せば
台風程度の風でも来ない限り
たちまち向かい風に変わります
そもそも向かい風なら
25km/hくらいの速度でも
なかなか前に進みません
悲しいけど
コレが今の僕の筋力の限界
今のスキルのまま
平均速度でもっと高い値を得ようと思ったら
この空気抵抗をどうにかして味方につける必要があります
で
色々試した上での
今日の走行データ
50Km程度の走行距離ながら
信号待ちの多い今日のコースなら
自分的にはまず満足と言っていい結果
目標としてるのは
平均速度30km/hオーバーですが
これを達成するには
坂道でもっと回せる脚力が必要なのでしょうね
100Kmライドはできなかったけど
昨日と今日で走行距離94Km
昨日の疲労も持ち越さずに
今日もいい強度で走れたし
これならツールは大丈夫でしょう
がんばらっちでぐっどらっち
おやちゅりー
CDを購入しました
3パターンのCDがありましたが
type-A
type-B
type-C
ろくに収録曲も確認せず
ジャケ写だけで
type-Bを購入
しまった
｢生意気リップス｣が収録されてなかった
ま、仕方ない
Haなし KaわっTe
今日は久々に
二日連続の休みだったので
昨日と同じく午前中だけサイクリングへ
昨日はヒルクライムの練習のつもりで
山岳コースを選んだんですが
今日は平坦基調のコースで
長い時間、高速巡航する練習
今日の練習の一番のテーマは
｢風との付き合い方｣
追い風なら良いペースで走れるのは当たり前ですが
追い風であっても
30km/h以上のスピードを出せば
台風程度の風でも来ない限り
たちまち向かい風に変わります
そもそも向かい風なら
25km/hくらいの速度でも
なかなか前に進みません
悲しいけど
コレが今の僕の筋力の限界
今のスキルのまま
平均速度でもっと高い値を得ようと思ったら
この空気抵抗をどうにかして味方につける必要があります
で
色々試した上での
今日の走行データ
50Km程度の走行距離ながら
信号待ちの多い今日のコースなら
自分的にはまず満足と言っていい結果
目標としてるのは
平均速度30km/hオーバーですが
これを達成するには
坂道でもっと回せる脚力が必要なのでしょうね
100Kmライドはできなかったけど
昨日と今日で走行距離94Km
昨日の疲労も持ち越さずに
今日もいい強度で走れたし
これならツールは大丈夫でしょう
がんばらっちでぐっどらっち
おやちゅりー