先日
豆苗がお安くなってましたので
豆苗の炒め物💁♀️
を作りました。
こちらの一品も
家族に大好評の炒め物
おつまみにもなり
おかずにもなる一品です👌
簡単料理で栄養があるので
皆さんも是非やって見て下さいねぇ(^｡^)
豆苗に含まれるに栄養は驚くほど充実！
豆苗の栄養効果は驚くほど、高いものがあります。豆苗は一見ヒョロリとしたひ弱な姿ですが、免疫力向上や老化防止に役立つ『β-カロテン』また、ストレスへの抵抗力を高める抗酸化作用をもつ『ビタミンC』の含有量は、ほうれん草を上回ります。
その他、豆苗は※アンチエイジングに効果のある『ビタミンE』また、骨の健康をサポートしてくれる『ビタミンK』や『カルシウム』も豊富に含まれている野菜です。
※アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰え（老化）を可能な限り小さくすること、言い換えると、「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです。
本当にいつまでも可能な限り
若々しくいたいです😊
【豆苗の主な効果】
- 動脈効果予防
- 粘膜の保護
- がん予防
- 骨粗しょう症予防