変身12日目

9月7日 水曜日

運動…自転車35分　約12㌔

一日の食事
7:30・朝…食パン二枚　
　　　　　ヨーグルト
12:30・昼…幕ノ内弁当
19:30・夜…カレー　もやし炒め
間食…チーズボール
　　　パナップアイス

ぽっちゃり度 ６７.２アップガーン
メタボリック ２５.１アップガーン
あぶらみ比率 ２２.２アップガーン
一日の燃費量 １４６９アップニコニコ
体年齢 ３４アップガーン

全体的に数値は悪化得意げ
間食がいけないっわかっていてもやめれない(・_・、)だって楽しみなんだもん（笑）
自転車漕ぐのは速くなったてきたひらめき電球

変身11日目

9月6日 火曜日

運動…自転車35分　約12㌔

一日の食事
10:30・朝…パン　目玉焼き
13:30・昼…そうめん
19:30・夜…米飯二杯　トンカツ
　　　　　茄子＆ピーマンフライ
間食…ガリガリ君ソーダ
　　　じゃがりこ

ぽっちゃり度 ６６.７ダウンニコニコニコニコ
メタボリック ２５.０ダウンニコニコニコニコ
あぶらみ比率 ２１.７→得意げ
一日の燃費量 １４６６ダウンガーンガーン
体年齢 ３３→得意げ


有酸素運動してるけど思うように基礎代謝が増えない(>_<)
時間を増やしていくのも考えないといかんかなぁ得意げ

変身10日目

9月5日 月曜日

運動…自転車35分　約12㌔

一日の食事
7:30・朝…ふりかけご飯
12:30・昼…UFOヤキソバ
20:00・夜…米飯　ワカメスープ
　　　　　餃子　茄子の煮物
間食…クッキーアイス
　　　チョコアイス

ぽっちゃり度 ６７.２ダウンニコニコ
メタボリック ２５.１ダウンニコニコ
あぶらみ比率 ２１.７ダウンニコニコ
一日の燃費量 １４７８ダウンガーン
体年齢 ３３ダウンニコニコニコニコ


アイス食べ過ぎました得意げ
十日たっても変化なし(・_・、)
原因はわかってるんだけどね～やめられないんだよね～あせる