－2.0ちょいともどった

昨日の夕飯


大家族か
焼きそば
ﾈｷﾞお好み焼き
肉じゃが
ブロッコリー
豆腐のみそ汁

以上
私も味見しつつ、おからクッキー食べつつ
お菓子食べつつ
食べすぎたみたい

体重－2.3照り焼きチキンフィレオLLセットペロリ

昨日のお昼ご飯
ペロリでした
まいう

朝ごはんは唐揚げ
ポテト
マカロニサラダ
ペロリ

夜ご飯は、おからクッキーキュウリスティック
お煎餅



パパには、夜ご飯にパスタと野菜スティックPizzaトーストお豆腐みそ汁

以上

－2.2キロ

昨日はお誕生日パーティー
おさしみ盛り合わせ
オードブル
妹が作ってくれた鳥のクリーム煮込み
Pizza
マカロニサラダ
アスパラ
手巻き
ウドきんぴら
かぶの浅漬け
お誕生日ケーキ
大人10人前くらいの量でした
豪華

妹が作ったクリーム煮メチャウマでした

なぜ写真を忘れたのだろくやしっ

てか、こーんな食べたのに朝には体重が減っていましたよ

お通じがよいからかも
そして、炭水化物を極力さけた


今朝は昨日のオードブルののこりをガッツリいただきましたよん
そして、お通じ


ダイエット初めてから悩みの便秘が改善されました
ありがたぃ
だって、一週間以上でないのが当たり前でしたから
本当ダイエット始めてよかったぁ