寝すぎだからの倦怠感?

どんよりとした梅雨が続いていますね

同時に・・・

心身ともにどんよりとしてしまっていないでしょうか?

先日私自身も・・・

転居後初めてのクリニックへ自己管理のため検診もかねていってきました

何事もそうですが・・・

この

はじめまして

ということは緊張が伴ってしまいませんか?

しかしじっくりゆったりと診察いただき、改めて心身の健康の大切を感じた次第です

健康といえば・・・

食事を含め、

睡眠

も大切な1つと思います

そのような中・・・

お客さまの中には

疲れで、たまにのお昼寝をすると、かなりの長時間で、寝起きはむしろ倦怠感?だるさが伴う💦

というお話でした

まさに　のような状態かと思いました

なぜスッキリしない…目覚め感の悪さと「睡眠慣性」｜ナショジオ｜NIKKEI STYLE

もちろん様々な理由がありますが・・・・

睡眠だけでなく、全て

バランス

がいかにあるのか?

寝不足はもちろんのこと

寝すぎっ

といったこともバランスを崩してしまうのかもしれませんね

梅雨のどんよりとした状態こそ自分の心身に耳を澄ませて過ごすこと

いかかでしょうか?

 

 

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