アメフト 効果

僕は昨日のことのまとめをしたいと思います。昨日はジェームズブルックスさんのストレッチ方法を教えました。今日はその中でも僕がおすすめなストレッチ方法を教えます。それは足をクロスさせてやるストレッチで水泳とかやっている人におすすめです。あと地面につくストレッチもありました。それもいいと思います。なので皆さんぜひやってみてください。そして柔らかくてなった人はぜひ僕にお伝えください。