マタニティヨガ♪

出産にも産後にもいいというマタニティヨガの本を買って、チャレンジしました

しかし、なんか意識して姿勢を正たり、呼吸したりがなんか苦手

全然、複式呼吸ができない

背筋と腹筋が弱いのが、良くわかる

リラックスできたかは、ビミョーだけど、続けていくように頑張ろっ