身体のメンテナンス。
ズボラで飽き性の私。
唯一続いているのはブルブル
（保坂尚輝さんのマッサージ機）
ただ凝っている部分に押し当ててブルブルする。
ほぼ毎朝、これを腰から肩甲骨まで30分かけてほぐす。
終わると肩も上がるし、
前肩姿勢になっていた姿勢も矯正された気がする。
骨盤も緩んで腰の重さも取れる。
本当は運動やストレッチもしたいけど
これをしたことで
身体のためにこれをしているという
安心感。
何もしないよりはいいか
背中を全部ほぐすと
肺の奥まで空気が入るので前向きな気持ちになります👍