ある調査では
日本の9割のママは
疲れている
という結果が出るほど
 
 
子育てママたちは
日々ホントーーーに
頑張っています!えーん
 
 
 
 
私も教室で
ママたちのお話を聞いていると
 
頑張り方よりも
休み方を知った方が
いいんじゃないかな?
と感じることが多いので
 
今回は
子育てママの上手な休み方
お伝えしますねウインクキラキラ
 
 
 

 

こんにちはキラキラ

 

 

愛知県大府市にある

0歳から通える

なないろリトミックの

河合直子です。

 

 

 

 

子育てママの上手な休み方は

次の3つがオススメですキラキラ

 

 

 

  ①休みは作る

 

「時間ができたら休もう」

という思考だと

いつまで経っても休めません。

 

だって家事も子育ても仕事も

やろうと思えばいくらでもできて

キリがないですから滝汗

 

 

●ここまでで終わり

●この日は休み

●これは私はしない

 

 

休む時間は自分で意図的に

作り出しましょう炎

 

 

 

 

  ②休み上手は手抜き上手

 

 

疲れているママは

ほぼ間違いなく

手抜きが苦手です。

 

手抜き=悪

と考える傾向にあるので

 

●そもそもやらないこと

●誰かに任せること

 

猛烈な罪悪感を感じがち。

 

 

 

「トイレ掃除は毎日じゃなくて

 1週間に1回にする」

と小さなことから

手放してみましょうパー

 

そうしないと

いつまで経っても

休むための時間ができません注意

 

 

 

 

 

  ③休み方のタイプを知る

 

自分はどんな休み方をすると

回復するか自己理解できていますか?

 

●家で過ごすと回復するタイプ

●外出で回復するタイプ

●何かを作ると回復するタイプ

●人と関わると回復するタイプ

 

例えば自分は

家で過ごすと回復するタイプなのに

 

「休みの日は子どものために

どこかにお出かけしなきゃ…!」

と無理に外出していると

疲労感は溜まる一方ですもやもや

 

 

 

 

また、お子さんにも

同じように休み方のタイプが

ありますから

 

「お出かけしたらきっと喜ぶよね」

は親御さんの
思い込みなこともあります
びっくり

 

 

 

実はこの休み方のタイプについては

小学生特別クラス

【コトバノチカラ】

でも取り上げて子どもたちと

話し合ったんですキラキラ

 

 

 

レッスン後には

ご家庭でも話題にしてくださっていましたラブラブ

 

▼小1女の子のママ▼

 

 

 

これから始まるお盆休みは

ぜひ自分の心地いい休み方を

考えて実践してみてくださいねピンクハート

 

 

しっかり休むから

子育ても頑張れます炎

 

 

休み方を追求することは

子育てママの

大切な仕事ですよ~ウインクキラキラ

 

 

 

 

【お知らせ】

 

2026年度の生徒募集は

終了しました。

 

次回の生徒募集については

2027年1月にお知らせいたします。

 

 

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