破竹&青じそ&歯ﾒﾝﾃﾅﾝｽでｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ

午前中教室でｵｰﾅｰさんから破竹筍と
生徒さんから今朝お庭収穫の青じそを
たくさん頂きました😋🎶


夕方は3ヶ月毎の歯ﾒﾝﾃﾅﾝｽ😁✨

ﾒﾝﾃﾅﾝｽ後は恒例のｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ検査🚺で94点

前回より1点下がったのは脂肪も200㌘
増やさなきゃってこと❔
まぁなんにせよ筋肉を5㎏増やさなきゃ💪


それでは皆様ご氣元よう💞