黄土漢方よもぎ蒸しさろん
ゆるりと。
ただ今２月のオープンに向けて
準備中です！
私は
オペ室ナースをしていました。
２４時間・・・
緊急手術があればいつ何時でも
病院へ向かいます
看護師生活30年の約半分
十分な睡眠をとる
生活とはかけ離れていました
そんな私が、睡眠についてお話します
睡眠の役割
脳と体の疲労を回復する
記憶を整理し、定着させる
ホルモンを分泌する
自律神経のバランスを整える
睡眠が不足すると、
日中の気力や集中力が低下
肌のトラブルや肥満
体調不良
など起こりやすくなります。
さらに、自律神経バランスが崩れ
身体の冷えにもつながります。
そして、眠り始めの深い眠りの時に
成長ホルモンが多く分泌されます。
🌈睡眠のゴールデンタイム🌈
（午後10時から午前2時の間）
美肌にも成長ホルモンが大きくかかわっています
よもぎ蒸し
よもぎ蒸しには血の巡りを良くして、
冷えを改善して
ストレスによる自律神経も安定させます。
また、よもぎの香りには
交感神経の働きを抑えて
副交感神経の働きを強める効果
脳を落ち着かせる効果
睡眠を促す効果
などのリラックス作用
があります。
日々の生活によもぎ蒸し🍃
よもぎ蒸しを通して
睡眠もサポートさせていただきます。
最後までお読み下さり
ありがとうございます
黄土よもぎ蒸しさろんゆるりと。
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