筋トレ

引っ越してから（前からだけど）食生活が偏っている。

体力、気力、健康面が心配だ。

だから、今年から風呂上りに「筋肉トレーニング」をすることにした。

腕立て伏せ、腹筋、背筋を各２０回ずつ。

なるべく毎日継続してやっている。

目標は体重５０㎏だ。

なかなか難しい目標だが、頑張りたい。