今なんら
モヤモヤしちゃうこと
人間関係？
お金さん？
環境に関して？
自身の健康？
いろいろ出てくる
まずそれらを
問題って掲げるのやめとく
問題じゃなく
起こったことだったり
現状
これから起こるかもしんないこと
何も問題じゃない
そう思えたら速いけど
思えなかったら
そのまま
モヤモヤしながらでも
練習する
今、欠乏だとか
苛立ちや嫌悪や
絶望や
わびしさ
恐れを
感じているとして
それがなくなったときの自分の感情を
イメージできないなら
しなくていい
こんがらがるし
面倒くさいから
ただ、
おもいっきり
感じてみる
映画のハッピーエンドをみたときの
あの気分なんだけど
あれを
感じでみる
あぁ～良かった～
とか
まず
それに付随するようなやつ
これを
味わっておく
先に
すると
事象があとから
くっついてくる
だから感動するものは
バンバン取り入れればいい
事象は感情に引っ張られる☆
失恋した友達と一緒に泣いてるうちに
自分も失恋したことないですか？
四人仲良くしていたら
みーんな
失恋した☆
一緒に泣いてんだもん
どうしてもそうなっちゃう
それも楽しい思い出なんだけど
みんな今しあわせそうだし♪
まず
やってみる
練習練習♪
これがこう解消したら
こーんなハッピーな気分であるだろう♪を
心ゆくまで
感じでみる
練習☆
モヤモヤしちゃうこと
人間関係？
お金さん？
環境に関して？
自身の健康？
いろいろ出てくる
まずそれらを
問題って掲げるのやめとく
問題じゃなく
起こったことだったり
現状
これから起こるかもしんないこと
何も問題じゃない
そう思えたら速いけど
思えなかったら
そのまま
モヤモヤしながらでも
練習する
今、欠乏だとか
苛立ちや嫌悪や
絶望や
わびしさ
恐れを
感じているとして
それがなくなったときの自分の感情を
イメージできないなら
しなくていい
こんがらがるし
面倒くさいから
ただ、
おもいっきり
感じてみる
映画のハッピーエンドをみたときの
あの気分なんだけど
あれを
感じでみる
あぁ～良かった～
とか
まず
それに付随するようなやつ
これを
味わっておく
先に
すると
事象があとから
くっついてくる
だから感動するものは
バンバン取り入れればいい
事象は感情に引っ張られる☆
失恋した友達と一緒に泣いてるうちに
自分も失恋したことないですか？
四人仲良くしていたら
みーんな
失恋した☆
一緒に泣いてんだもん
どうしてもそうなっちゃう
それも楽しい思い出なんだけど
みんな今しあわせそうだし♪
まず
やってみる
練習練習♪
これがこう解消したら
こーんなハッピーな気分であるだろう♪を
心ゆくまで
感じでみる
練習☆
