テレビのCMで
我慢ならないの
ないですか?

そこの番組をみるけど
そのCMが流れたら
即効チャンネル変えます☆

終わったころまた戻して見たい番組を見ます

不快感は
耐えなくても
いいのです
誰の迷惑にもなりません

わたしは職場で好きな
楽しく働ける人の顔は見ますが

不機嫌で
いかにも機嫌とって貰おうとする
朝から
不景気な人の顔は見ません。

もちろん挨拶はします。
最近はそれも嫌だと忙しさに紛れたスルーを
かましてしまいます♪

大事なときや
提案するときはちゃんと見ます。

でも
わざわざ目にいれたくないものを
積極的には見ないようにしています

記憶は膨大でもう飽和状態です
すいすい
忘れていくか

ホ、オポノポノのように
クリーニングしていかないと


不快感をためていったら
不快感の繰り返しに
なっちゃいます
人生が

朝の旦那さんの顔も見ません☆
最近あんまり顔見てないな

見ていたいのは
子供の顔、姿

楽しくおしゃべりしているときの
周りの人の表情♪

ネットの
しあわせな感じのするブログや
動画は
絶賛して見ます。

わざわざ自分をへこます情報は取りに行かない

遮断したり
避けることができるなら
そうする

これだけで、ぐっと
喜びのほうに
フォーカスしやすくなる☆