嫉妬の本当の正体は・・？？
こんにちは、maiです今回は『嫉妬』について嫉妬って聞くと、頭にどんなイメージがわいてきますか？？妬み、欲望、表にだしづらい感情、、、、いわゆる、負のイメージがわりとでてきやすいかな、と思います。かくいう私も、この嫉妬という厄介な感情に多く振り回され、恋人、友達、職場で人間関係の構築ができず、嫌な経験を沢山してきましたですが、ようやく嫉妬という感情に振り回されない最強の考え方を身につけましたよーーーーーーーーーやく、です（笑）そもそも嫉妬すること自体は悪じゃないんですなんなら嫉妬は、『自分の本音に気づかせてくれるかわいい泣き声』例えば、、好きな彼が、他の女性と楽しそうに話をしているその状況を見て、最初に出てくるのは『怒り』・なんでそっちと話してるときの方が楽しそうなの？・なんでこっちには見向きもしないの？・どうして向こうが優先なの？こう思うとき、ありませんか～～？？？（笑）そしてだんだん、・私なんかよりそっちと話してる方が楽しいよね・あの人といるときの方が、彼笑顔が多いな『どうせ、私なんて』が出てくると思います。で、この感情に振り回されて自暴自棄どっかーーーーん。長文メール鬼電謝罪文送る後悔して一人反省会と、なるわけですよね・・一時の感情に振り回されて、勢いで大事なものを失ってしまうなんてイヤ～～～～～ですよねなので、今日は嫉妬という感情と上手に付き合っていくコツを伝授しますそもそも嫉妬は、我慢していること＝自分もしたいことからこの感情が生まれてきますえーー？そんな我慢なんてしてないけどな・・って思いました？？・寂しいと思っても言わない、遠回しに言う・本当は一緒にいたいけど、わがままだと思って言わない・もっと話したいけど、やめておこう・休みたいけど、迷惑かけるしな・やめたいけど、今の繋がりがなくなったら怖い、嫌われるかも子供じゃないんだから、大人の対応をしなきゃねで、不思議なのが大体こういう我慢をしているときには自分の周りにそれを体現する人がいるんですよね・遠慮なく自分の意思をはっきり言ってたり・わがままを気にせず言う・休みたいときに、遠慮なくどんどん休むその行為を見たときに、モヤモヤしたもの＝嫉妬・怒りが出てきたら、それはずっと見て見ぬふりしてきた、あなた自身に気づいてほしい大事な感情、そしてあなたがしたかったこと。そんなモヤモヤが出てきたときはああ、こう思ってたんだねって受け止めてあげてください。そのうえで、自分はどうしたかったんだっけ？を自分に問いかけてください湧いてきた感情を抑えようとするとますますその感情は大きくなり、現実でもその感情を味わう出来事（嫉妬・怒り）が増えたり、ニュースやSNS、談話で目にすることが増えてくるものなんですよねなのでいったん怒り・嫉妬を爆発させるのを止めて。『どうしてモヤモヤした？』『何がイヤだった？』『どんな気持ちになった？』『どうしたい？』まずは自分がその気持ちを受け止めて、紙に書いたりして言語化して受け止めてあげる感情に振り回されて辛くなった時に、やってみてくださいね
