初心を忘れずに頑張るよ
陳健一さん！
こういうね、冷凍のご飯類って生協にいっぱいあるんですよ
言った事ありますかね？
ただ、殆どの場合が内容量250gで
そうなると、私がご飯（主食）に割り当ててる300kcalを超えてくるわけです
まぁ、今考えると味付きで白ご飯と同じカロリーに収まるわけがないし
だいたい白ご飯が200gで300kcalですから
250gの50gが具材で、カロリーが上がって当然ですね
ごめんなさい
もういいです
ではレンジでチンしましょう
パラパラ、うん
流石陳健一さんや
あぁ、今日はちょっとふざけててすいません
しんどいんでしょうねこれ
えー、内容量が200gで100g当たり166kcalなのでカロリーは332kcal
ちょっと味が薄かったので混ぜご飯用の鮭をぶち込みました！美味しかったです！