お題通り
やせてきてる、私
です。
たぶんダイエットは４月の終わり？から
し始めたはずです
おかげさまで３キロチョットは
減りました
後３キロはやせたいですね・・・・
去年の夏のパンツはけるようにしたい
今回のダイエット参考資料は
いつもJくんの愛読書TARZANの女版
- Tarzan特別編集 Jane Beautiful 本当のキレイの作り方
- ￥880
- Amazon.co.jp
- Tarzan特別編集Jane beautiful2本当の「キレイ」な暮らし方
- ￥880
- Amazon.co.jp
に書いてあったこと
女性こそ筋トレすべし
筋肉が増えると基礎代謝が増えて太りにくくなる
＊有酸素運動
１日トータルで２０分以上運動すれば、脂肪の燃焼効果が得られる
御飯を食べましょう
カロリーばかりに器を取られずにバランスよく
を実行
といっても、ジムは週に３度行くようにして
家では簡単なスクワット
運動は昔から大好きです
しかも毎日欠かさずお菓子をまっしと食べてます
（これをやめればもっとやせるのになぁ・・・）
それと風水！
北側を綺麗にして
憧れの人の写真などを北側にはるといいらしい
ので貼ってます →（ドーターみほたん ）
まっしがちょっとずつ重くなってきたので
きっとまだまだ歩いてくれなさそうだし
まじで筋肉・体力必要です
頑張れ 私