昨日いつものジムで
BOOT CAMP
というクラスに行って来ました
（今はやりのビリーブートキャンプですかね・・・）
案内には、
軍隊のようなエクササイズ
やせるには一番効果的
とかそんな事書いてました
はっきりいって、
めっちゃしんどかった～
ウエイト持って走り・・・・
飛び
またウエイトトレーニングして
そしてまた走り
案の定今
かなり筋肉痛
やった～って感じで嬉しい
でも、筋肉痛の日ってすごく疲れる
しかぁし
今夜は
WALKING NIGHT
ダイエット中の私
もちろん行ったほうがいいよな・・・
と思い行って来ました
かなり疲れた・・・・・
筋肉痛つらい・・・・
おかげさまで、体重も徐々におちております
後1キロ減で去年の夏の体重
頑張れ、私